참나물 멸치 주먹밥

반찬 없을때
그냥 밥이 싫을 때
요렇게 한 번 해보세요.
참나물과 잔멸치를 밥에 섞어서 통깨랑 함께 버무리면 바로 완성입니다.

팥가루 넣은 보리밥이에요.
흰쌀밥으로 하면 더 좋았겠지만
잡곡을 먹어야 더 건강하게 살겠죠?ㅎㅎ

잔멸치 볶음을 넉넉하게 넣어줍니다.
그냥 멸치 싫었던 사람도 이렇게 만들어 내면 쉽게 먹을 수 있어요.

참나물무침 잘게 썰어서 넣어요.
향기도 좋고 색깔도 예뻐서 식욕이 자극되지요.
참나물 대신 시금치 로 하면 더 맛있을거 같아요.
저는 요즘 시금치가 금금치라서
못 샀어요.
ㅋㅋㅋ

숟가락으로 살살 잘 섞어요.
참기름 한 방울 떨어뜨려도 되는데 제가 참기름 안좋아한다고
그냥 했네요.

위생장갑 끼고 먹음직한 크기로 꼭꼭 쥐어가며 주먹밥을 만들어요.

아빠 드실거는 먹기 편하게 길죽하게!
우리 먹을거는 왕크게!

영양만점에 맛도 좋은 참나물 멸치 주먹밥 완성입니다.

목살김치볶음과 함께 먹었지요.
아빠는 고기 드신다고 손도 안대셔서  실패했지만
저는
꿀맛이더라고요~^^