통밀빵 샌드위치

이제 흰 빵보다는 통밀빵으로 먹어보려고 통밀빵을 샀거든요
간단하게 샌드위치 만들어서 아침식사했는데 속도 편하고 포만감도 있네요
통밀빵은 조금 거칠고 식감이 부드럽지는 않지만 저는 자주 이용해요
서브웨이에서 처음 맛을 보았는데 제 입맛에는 딱이더라고요

동그라미 팬에 계란도 부치고요
단백질 공급과 영양 균형 맞추는 데는 계란만 한 것이 없죠

냉동 보관했기 때문에 에어프라이어에 1~2분간 돌려서 냉기 빼줍니다

퀘스크렘 레귤러 크림치즈인데 진하고 고소해요
빵 표면에 한 스푼 떠서 슥슥 발라주면 부드럽게 잘 발라져요
뻑뻑한 통밀빵을 부드럽게 변신시켜 줘요

크림치즈 가격도 착해요

계란도 한쪽에 올리고요

이건 파인애플 소스인데 새콤달콤 먹고 싶어서 크림치즈 위에 조금 올렸어요

이대로 계란과 함께 먹어도 맛있거든요
근데 오늘은 왠지 좀 욕심 내보고 싶어서요

방울토마토 반으로 잘라서 빵에 쏙쏙 얹어주었어요
아이스커피랑 함께 먹었는데
맛있어요
만들기도 쉽고요~^^